日記
2010年4月12日(月)
体重61.5kg   体脂肪率33.0%

Wii fitかインスパイリングエクササイズをする

未記入

夜は軽め

○

水分1日2リットル以上

○

夜8時以降は食べない

○

○

リトライ

00:00
体重61.5kg  体脂肪率33.0%

産後太り→息子の卒乳とともにタバコ復活→また禁煙→2Kgプラス

あぁぁぁ…。

ふがいなさ過ぎて笑っちゃう。アハハ

なのでまた頑張ります〜

朝→ヨーグルト&キウイ
昼→パンとチキン エビフライ(小)
夜→お茶碗1杯分のエビカツ丼

…あれ。
カロリー高そう

1日目にしてこれか…

もう少し改めないとね


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30代後半 女性 身長:160.0cm
以前もここのダイエット日記に挑戦してたのに、いつの間にか挫折&禁煙効果(?)でさらに体重アップ↑…。

気持ちを新たにまたがんばるぞ〜
2009年7月24日スタート
開始時61.5kg 33.0%
-0.8kg +0.1%
現在60.7kg 33.1%
あと5.7kg
目標55.0kg   

 

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ヤクモ
42歳 女性 
158.0cm 61.4s

シロ
42歳 女性 
162.0cm 58.5s

ramk
33歳 女性 
160.0cm 60.2s

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ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 72.2s

すぅ〜ゅ♪
35歳 女性 
148.0cm 42.1s

miwa
31歳 女性 
163.0cm 69.6s

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