日記
2010年4月12日(月)
体重64.5kg   体脂肪率18.4%

昼休みに職場の階段15階まで登る

○

帰りは歩く

○

飲み会の後ラーメン食べない

未記入

大盛りを注文しない

未記入

飲み会とか以外飲まない

○

腹筋

○

まだまだ二日目

00:00
体重64.5kg  体脂肪率18.4%

1駅分歩きました。
お菓子も食べず、家でも子供とお散歩遊び♪

少しずつ頑張ります!


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37歳 男性 身長:166.5cm
やせて奥様に惚れ直されたい♪
2010年4月11日スタート
開始時65.5kg 18.7%
-2.7kg -2.3%
現在62.8kg 16.4%
あと4.8kg あと1.4%
目標58.0kg 15.0%

 

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はな
48歳 女性 
164.0cm 64.5s

レモン
女性 
166.4cm 62.1s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 63.8s

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mytake
50歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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