日記
2010年4月12日(月)
体重48.0kg

朝食べ過ぎひん!

未記入

ストレッチ一通り

未記入

朝も簡単ストレッチ

未記入

お茶毎食2杯以上

未記入

お菓子は土曜のみ!

未記入

夜は普通に喰うな

未記入

40回噛む

未記入

はあー…

00:00
体重48.0kg



食パン1枚
バナナ
味噌汁
納豆
卵焼き1こ
おひたし


弁当
りんご


ご飯1/3
野菜炒め
さばの塩焼きの切り身
コーヒー2杯

コーヒーって一杯6kcalらしいよ(ストレートならね…)
はちみつスプーン一杯いれてもた(;ω;`)

ぽっこりお腹やだー泣

ご飯よりパンのが腹持ち悪いし腰に脂肪が付きやすいらしい(^o^)/NOOO


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20代前半 女性 身長:159.5cm
1.ダイエット中に泣くものはダイエット後に笑う!
2.たった500g痩せるだけ。それを10回繰り返せばいいんだよ!
3.男は「くびれ」という言葉だけでグッとくる!
4.その一口が脂になる!
5.頑張る女は可愛らしい。努力は必ず男に理解されるもの!
6.「キレイになったね」その一言が聞けるのは、努力の後!
7.今辛いでしょ?でも、今キレイになってるよ!
2010年4月11日スタート
開始時48.5kg
-0.4kg
現在48.1kg
あと4.1kg
目標44.0kg

 

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女性 
158.0cm 49.7s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

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mytake
50歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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