日記
2010年4月12日(月)
体重61.8kg

規則正しい食生活

○

腹八分目までにおさえる

○

8時以降は食べない

○

運動を最低でも15分やる

○

お菓子は一日一個まで(100カロリー以下)

○

むむ〜〜

00:00
体重61.8kg

やっぱり短期間はきついよね


体力もつけながら
減らしていきたいな


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20代後半 女性 身長:163.0cm
47から激ぶとりしてしまいました(泣)

本格的に痩せるべく頑張りたいです。
目標体重までやりとげてみせます!!!
2010年4月1日スタート
開始時63.0kg
-1.2kg
現在61.8kg
あと12.8kg
目標49.0kg

 

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33歳 女性 
161.0cm 61.6s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 62.0s

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mytake
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あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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