日記
2010年4月12日(月)
体重49.6kg   体脂肪率21.6%

1日3食きちんと食べる

○

間食わ出来るだけしない

○

カロリー考えて食べる

×

水分はちゃんと取る

×

姿勢正しく脚は閉じて座る

○

* 2日

00:00
体重49.6kg  体脂肪率21.6%

今日わお風呂入って運動する!


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20代前半 女性 身長:162.0cm
JK2-5kg目指してる
2010年4月11日スタート
開始時49.0kg 21.0%
+0.6kg +0.6%
現在49.6kg 21.6%
あと5.6kg あと2.6%
目標44.0kg 19.0%

 

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 46.8s

ひより
女性 
163.5cm 49.6s

**Mori girl**
女性 
160.0cm 51.2s

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mytake
50歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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