日記
2010年4月12日(月)
体重51.6kg   体脂肪率26.0%

お菓子はなるべく控える!

×

体育、部活は積極的に!

×

時間がある日は半身浴する!

○

ストレッチとかする!

○

04月11日の分

00:00
体重51.1kg  体脂肪率25.5%

昨日はPCが出来なかったから今日書くって訳で☆

朝*ヨーグルト、シチュー
昼*なし
夜*ご飯、ゲソカラ、黒酢やさい、コロッケ×02
そのた*おにぎり、黒糖、二人静

午前の部活で、1000?泳いだ♪

で、眠くなって午後は寝てた><


06:00頃からお腹空いて、上記のモノ(そのたのモノ)を食べた;


母が体調崩して、夜は御惣菜だったから、油系が多いのだ><




イロイロ反省...


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22歳 女性 身長:162.3cm
無謀かもしれないですが、頑張ってヤセます!
2010年4月8日スタート
開始時51.4kg   
+0.6kg
現在52.0kg 26.5%
あと6kg
目標46.0kg   

 

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昨日
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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.0s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.3s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.4s

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mytake
50歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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