日記
2010年4月12日(月)
体重48.7kg   体脂肪率23.3%

1200カロリー以内

○

夜19時以降は何も食べない!

○

お菓子は1コまで!

未記入

下半身マッサージする!

○

はるな愛式足痩せ!

○

歯磨きの時は巻くだけダイエット!

○

毎日体重測る!

○

半身浴20分以上!

○

1日目〜

00:00


12時
キャベツの塩焼き



17時
板チョコレート1枚


18時
焼きそば
ワカメスープ





ダイエット1日目!
なのに板チョコ1枚とか
食べ過ぎ!!(οдО;)



明日は間食しないぞ〜


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20代後半 女性 身長:152.5cm
痩せる!

目標は42キロです!

4月中に46キロ
5月中に44キロ
6月中に43キロ
7月には42キロ
2010年4月12日スタート
開始時48.9kg 24.3%
-0.1kg +0.3%
現在48.8kg 24.6%
あと2.8kg あと3.6%
目標46.0kg 21.0%

 

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.7s

うさまる
女性 
154.0cm 50.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.6s

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はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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