日記
2012年6月27日(水)
体重44.2kg

起床したら体重を量る

○

食べたものを記録する

○

ご飯は1日1回

○

週に1回好きなときにジムに行く

×

排便

×

食べた後も体重計に乗る

○

夜ご飯は19時以内

○

なりたい自分をイメージする

○

1日1100cal以内

○

カロリー計算をする

○

目標体重 : 44.48 kg

理想的なバストサイズ : 79 cm
現在:83cm(+4)

理想的なアンダーバスト : 65 cm
現在:(−6)

理想的な二の腕サイズ : 21 cm
現在:23(−2)

理想的なウエストサイズ : 56cm
現在:63(−7)

理想的なローウエスト : 68 cm
現在:80(−12)

理想的なヒップサイズ : 82 cm
現在:82

理想的な太ももサイズ : 44cm
現在:47(−3)

理想的なふくらはぎサイズ : 30cm
現在:31(−1)

理想的な足首のサイズ : 19cm
現在:19


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30代前半 女性 身長:153.5cm
ピーク時は58`ありました;

食べる事がなによりも大好き。
だけど運動大嫌い!
けどオシャレしたいじゃない!
今しか着れない服だってあるじゃない?

レコーディングダイエット中。
リバンドとストレスたまらないように基本好きなものを食べて量に気をつけてます。

7月14日 43.1` (目標44.0→42.0に変更)

理想のサイズ
バストサイズ : 79 cm
アンダーバスト : 65 cm
二の腕サイズ : 21 cm
ウエストサイズ : 56cm
ローウエスト : 68 cm
ヒップサイズ : 82 cm
太ももサイズ : 44cm
ふくらはぎサイズ : 30cm
足首のサイズ : 19cm

2012年5月24日スタート
開始時47.0kg   
-3.8kg
現在43.2kg 14.8%
あと1.2kg
目標42.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

koz
39歳 女性 
153.0cm 45.8s

sabo
女性 
156.0cm 41.7s

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なち
24歳 女性 
154.0cm 47.4s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
32歳 女性 
166.0cm 56.3s

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