日記
2012年6月27日(水)
体重57.4kg
収支カロリー -875 kcal
摂取カロリー 1,255 kcal
消費カロリー 2,130 kcal

柔軟

○

筋トレ

○

毎日出す

×

お菓子禁止

×

ご飯の前に水分補給

○

7時以降食べない

○

10時半までには寝る

×

1日1200kcolまで

×

22:12
体重57.4kg


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22歳 女性 身長:160.2cm

中学の時やっていた新体操を止めてから、気づいたら10以上太っていました。。。

今の自分に自信が持てません!!
痩せて自信を持てるようになりたいです!!


これからダイエット頑張りたいと思います!!
めざせ−12s!!(`・ω・´)/
2012年5月13日スタート
開始時62.0kg 26.0%
-3.5kg +31.4%
現在58.5kg 57.4%
あと8.5kg あと37.4%
目標50.0kg 20.0%

 

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あやめ
女性 
158.0cm 60.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

ちくわ
40歳 女性 
159.0cm 55.7s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

ゆゆ
21歳 女性 
153.9cm 56.1s

ユンた
女性 
154.0cm 55.8s

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