日記
2012年6月27日(水)
体重53.9kg   体脂肪率32.3%
収支カロリー -1,083 kcal
摂取カロリー 1,149 kcal
消費カロリー 2,232 kcal

カロリー 1300まで

○

良く噛んで食べる

○

筋トレ

○

お通じ

×

ストレッチ

○

間食なし

未記入

有酸素運動40分以上

未記入

○

そろそろ

21:36


やせにくい時期に突入←

やだなぁ

まぁなるべく
変わらずに頑張ろうと思います
焦らずに(*^∇^*)


コメント
2012年6月27日 23:52

頑張ってるのに結果がでないのって嫌ですよね…(>_<)

でも、確かに焦らないのが一番だと思います(´∇`*)

頑張って下さい


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20代前半 女性 身長:152.6cm
身長がもう伸びないかも(;_;) なんで体重を落とすぞ(^○^)

気軽にコメ等お願いします
2012年4月8日スタート
開始時55.8kg 34.1%
-1.8kg -2%
現在54.0kg 32.1%
あと8kg あと7.1%
目標46.0kg 25.0%

 

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合計

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.3s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 50.8s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

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