ダイエット日記 > 夢紀美さんのマイページ > 6月27日 22日目
日記
2012年6月27日(水)
体重51.2kg

毎日 朝6:00で体重測定

○

週2.3日は整体

×

ここに 来て 自己反省

○

ラジオ体操

×

1日1食 置き換え

×

足上げ腹筋で、好きな人の名前を書く

○

6月27日 22日目

00:00
体重51.2kg

★朝

クリームブラン (188カロリー)
カフェオレ(120カロリー)

★昼

ガスト チーズハンバーグ
サラダ
デザート

★夜

黒ビール 500ml (220カロリー)
サラダ冷やし中華
黒糖蒸しパン

(^-^;)今日の反省★彡
昼から ガストランチ 食べ放題だから、つい多めに食べてしまい、気が緩んだのか、

夕飯も ビール飲んじゃった(^^ゞ
明日から またリセットだ


とにかく 今は眠い


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40代前半 女性 身長:150.0cm
毎日 こつこつと・・・。
辛くなったら、プラスの妄想で

2012年6月5日スタート
開始時53.0kg   
-0.8kg
現在52.2kg 30.4%
あと5.2kg
目標47.0kg   

 

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ポピー
女性 
151.0cm 54.3s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 53.0s

いずみ
女性 
152.0cm 51.7s

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WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

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