日記
2012年6月27日(水)
体重81.0kg   体脂肪率24.3%
消費カロリー 2,436 kcal

ウォーキングを1時間以上or筋トレ

未記入

炭水化物は極力摂取しない

未記入

1週間で2s減量

未記入

81.0kg   24.3%

21:02
体重81.0kg  体脂肪率24.3%


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40歳 男性 身長:163.0cm
リバウンドして二年前に逆戻り

体は以前より大きくなってしまった

なんとか頑張りたい

2011年5月9日スタート
開始時93.0kg 30.0%
-12kg -5.5%
現在81.0kg 24.5%
あと18kg あと8.5%
目標63.0kg 16.0%

 

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**Luna**
36歳 女性 
166.0cm 78.8s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 83.1s

olie
50代後半 女性 
161.0cm 78.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

MUNCHII
45歳 女性 
168.0cm 79.7s

JJ@ふるぽん♪
26歳 女性 
151.0cm 44.1s

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