日記
2012年6月27日(水)
体重59.9kg
収支カロリー -905 kcal
摂取カロリー 1,147 kcal
消費カロリー 2,052 kcal

三食合計1500kcalにおさめる。

○

ウォーキングを30分する。

○

腹筋する

未記入

今日は女の子の日絶好調。
立ちくらみ、集中力欠如、身体のだるさ等、非常に多くみられました。
この時期に見られる過食衝動も見られ、普段なら食べないでとっておくものを口に運んだりしました。

後は、今日はカラオケに行こうと思ったけど、身体がだるすぎて家にかえってきたぐらいかなー?

夕飯をしっかり食べたら大分今は落ち着けて、散歩にもいってきました。

身体もまだだるいし今日は大人しく寝ます。

・・・掃除が終わったら。


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20代後半 女性 身長:159.0cm
ブー子です。
太ったのでダイエットします。
とりあえず摂取カロリーを減らすところから。
2012年4月13日スタート
開始時67.0kg   
-5.8kg
現在61.2kg 27.8%
あと13.2kg
目標48.0kg   

 

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クルミ
女性 
160.0cm 61.4s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 62.8s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 50.8s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

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