日記
2012年6月27日(水)
体重66.3kg   体脂肪率32.2%

毎朝、体重測定

○

腹筋20回

○

スクワット10×3セット

○

どこか1ヶ所きれいにする

○

野菜たべた

○

おつうじ

○

22時以降は飲み食いしない

○

よく寝た

○

66.3kg   32.2%

08:56
体重66.3kg  体脂肪率32.2%


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38歳 女性 身長:161.7cm
友人に誘われ、共に痩せる決意をしました。
毎日、少しずつですが体を動かしたいと思います。
30代前半の間に目標達成します!
2012年6月24日スタート
開始時68.1kg 32.6%
-2.2kg -0.8%
現在65.9kg 31.8%
あと10.9kg あと6.8%
目標55.0kg 25.0%

 

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ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 64.2s

さくら
女性 
160.0cm 68.5s

ファジー
46歳 女性 
162.0cm 64.1s

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Anna
女性 
152.0cm 64.4s

プーギー
32歳 女性 
166.0cm 64.2s

momochan
50代後半 女性 
159.0cm 63.5s

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