日記
2012年6月27日(水)
体重70.7kg   体脂肪率33.9%
収支カロリー -144 kcal
摂取カロリー 1,862 kcal
消費カロリー 2,006 kcal

24時までに布団に入る(前日)

未記入

ウォーキング50分(雨の日はそれに代わる運動)

○

体重測定(朝)

○

お通じ

○

食べた物を記録する

○

間食はしない

○

夕飯以降は絶対に食べない

○

スタンダード糖質制限食(夕飯の主食は取らない)

未記入

果物は1度に糖質10gまで、ドライフルーツはNG

○

主食は未精製の物を(玄米、ふすま、全粒粉、低GIご飯など)

未記入

飲み物で糖分を取らない

未記入

×

コントレックス

08:38
体重70.7kg  体脂肪率33.9%

って、飲んだことありますか?2日位飲んでるんだけど、あれって、なんでダイエッターの水って言われるんだろう?

このせいかわからないけど、今朝はう○こ出たー!!いつも朝は出なくて、不規則なかんじ…久し振りなスッキリ感!!(朝からスイマセン(苦笑))


体重も減ってた(笑)まっずいけど、少し続けてみよう


26日 7149歩


コメント
 
 
2012年6月27日 08:53
おはようございます。
コントレックス、以前一本買ってみたけど、
硬度が高すぎて、私には飲みにくかったです。
でも、即効で効果あり?
また、報告お願いします。
 
 
2012年6月27日 08:53
以前 毎日1.5L飲んでいました。
マグネシウムが沢山入ってるので 便通がよくなるようですね★

  私は 普段からお通じがいい方なので
   最初は しゃーしゃーでしたが

  次第に 落ち着いていきました♪


   確かに(笑) まずいですが
   まずい(味がする)から たくさん飲めるのかなぁ

   私も 最初はびっくりしましたが
   慣れてくると これでコーヒー淹れたりしてました(笑)
 
 
2012年6月27日 08:54
コントレックス…飲んだことあるよ〜
美味くない。よね〜(^_^;) 硬水?鉱水? とにかく味は…
うんちゃんにはいいのかな〜( ̄∀ ̄;)
タルト
2012年6月27日 09:02
あやさん、おはよ(^○^)

硬水ってのは、知ってたけど
便通がよくなるから、ダイエットの水なのかなw?

私も、前から興味あったんだけど
出過ぎてさ、ピーになったら嫌だなぁ〜ってw(笑)

また教えてくださいね♪
2012年6月27日 11:53
こんにちは

はじめて聞きました
ホントみんな物知りだね

私はお通じといえば
まずいお茶・・・センナ
これすごくききます

とってもまずいけど
便秘はしないほうだからあんまり飲まないけど
2012年6月27日 14:39


コントレックスはちょっと抵抗あり。なんか他の水まで飲めなくなりそうなくらい衝撃的だった(>_<)

  私は基本的に便秘の経験がないいんで苦しさは分からないけど友達が虚血性大腸炎?だったかな?便秘が原因で起こる病気にかかり危うく大腸が壊死して手術寸前までいきましたよ。普通は高齢者に多いらしい病気だけど、便秘の女性もかかりやすいって話し。


 結局断食させられて7キロ痩せて退院。別人になってすごいうらやましかったけど救急車で運ばれるような病気にはね…なりたくないよね。

 便秘は腹筋だけじゃなくて背筋も関係あるみたいだから少しトレーニングに組み込むのが良いかも。

 また人間の身体って起きて10分後が一番排便しやすい身体になってるそうなんで、朝は忙しいけど起きて10分したらトイレで頑張るのも一つの手かも。
2012年6月27日 22:30
>じゃすみんさん

たしかに日本人には合わないのかもしれませんね。まるで薄い海水みたい(-_-;)
何年か前に流行ってたのは知ってますが、
元々ミネラルウォーター買わない人だったので、興味無かったんです。

便秘に効くって聞いて、水ででれば良いなぁと思って(苦笑)
今日はたまたまかもしれないので、もう少し続けてみますね(*^_^*)


>らんらんさん

むか〜しにがりがダイエットに良いって流行りましたけど、
あれと同じような味しますよね(苦笑)

1、5リットルも飲んでたんですか?!我慢強いなぁ。
やはり便通は良くなりますか?
だからダイエッターの水って言われるんですかね。

あ、コーヒーかぁ、味付けちゃえばイケルかも?!(笑)
良い事聞きました(*^_^*)


>ねこパーンチ!さん

まずいよね〜!!(苦笑)
最初変質してるのかと思ったよ!おえ〜!って(笑)

硬水ってみんなこんななのかな?(汗)
軟水のミネラルウォーターしか飲んだ事無いから、ほんとビックリした(>_<;)
地元は水美味しいからさぁ、水を買うってことが無かったのよ…
あ、震災以降は備蓄してるけどね(^_^;)


>タルトタタンさん

うん、タブンお通じが良くなるからだね。
あとカルシウムも入ってるからかな。

らんらんさんも言ってるけど、あんまり便秘じゃない人は
下るかもしれないね、試す時は一気飲みしない方が良いかも。
あ、まずくて一気飲み出来ないと思うけどね(苦笑)

これから真夏にウォーキング行く時は、水持って行こうかと思ってるんだけど、
どうしようかと思うほどまずいんだよ(笑)


>ヘルマさん

センナ茶は有名ですよね!
でもあれって効果が激しくてお腹痛くなりませんか?(^_^;)

私タブン野草茶系弱くて、センナ飲んだら夜中に激しい腹痛になってしまって…
それ以来一度も飲んだ事が無いんです。
ブレンドされてる事もあるので、要注意なんです>センナ

便秘しない人ってホント羨ましいです…(*^_^*)


>になさん

うん、確かに衝撃的な味だよね(笑)
無色透明だけど、底の方にキラキラしたミネラル成分?溜まってるもん、
やっぱり普通の水とは違うんだね〜(*^_^*)

虚血性大腸炎?!
7キロ痩せたのはホント羨ましいけど、病気は怖いですね(汗)
便秘もバカに出来ないんですね…

ヨガの便秘に効くポーズとかはやってるんですけど(笑)
筋肉つくほどは激しくないです…(^_^;)




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51歳 女性 身長:162.0cm
1986年52キロ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
2012 

1月1日84キロ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
ピンキースタート 
2月21日78キロ
      (−6.0)

2月末77.8(−0.2)

3月75.7(−2.1)

4月73.4(−2.3)

5月71.9(−1.5)

6月70.5(−1.4)

7月69.4(−1.1)

8月67.3(−2.1)

9月66.1(−1.2)

10月64.6(−1.5)

11月64.0(−0.6)

12月64.6(+0.6)
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
2013年

1月62.8(−1.8)

2月64.0(+1.2)

3月64.0(±0)

4月65.3(+1.3)

5月64.3(−1.0)

6月63.7(−0.6)

7月63.7(±0)

8月64.7(+1.0)

9月64.5(−0.2)

10月64.4(−0.1)

11月65.5(+1.1)

12月66.0(+0.5)
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

2014

1月66.2(+0.2)

2月67.0(+0.8)

3月67.5(+0.5)

4月68.0(+0.5)

5月68.3(+0.3)

6月68.0(−0.3)

7月68.5(+0.5)

結婚当時52キロの体重が…
出産、禁煙、無職etc
そのたびに太り、
臨月の時(72キロ)より
太ってしまいました…(汗)

2011年末、健康診断で
糖尿病が発覚…
ダイエットと治療も兼ねて、
糖質制限食を実行中…
(ゆる〜くですが(笑))

MAX84キロからのスタートです(-_-;)
















2012年2月21日スタート
開始時78.0kg 36.3%
-2kg +0.6%
現在76.0kg 36.9%
あと11kg あと8.9%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
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しほ
44歳 女性 
163.0cm 77.7s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 77.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 73.7s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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