日記
2012年6月27日(水)
体重51.3kg   体脂肪率22.5%
消費カロリー 2,137 kcal

フィットネス通う(木曜休み土日は行けたら行く)

○

朝起きたら体重計る

○

食事の前に豆乳を飲む

未記入

×

○

きつかったぁ〜(~_~;)

08:24
体重51.3kg  体脂肪率22.5%

昨日は週末の疲れが身体は怠いし頭痛はひどいしで大変だったよ(T-T)
でもそのお陰で食事も抑えられたよ(^0^)/
フィットネスも行く前は憂鬱なんだけど行ってしまうと楽しくて♪スッキリ帰れるもんね(^。^)
仕事がなければ夕方まで頑張りたいよo(^-^)o
今日は大雨だ…自転車こげないぶん頑張って汗流してきますo(^-^)o


コメント
2012年6月27日 17:25

ももたんさん☆(><)☆お疲れ様ぁです!
よるに炭水化物はホント体重にモロに出ますね分かっていて食べたいときが無性にありますけど
うちもジム行く前は億劫なところもあるけど時間がきて動いて汗出せば億劫な気分もふっとんぢゃいます♪
ももたんさんにいつも励まされていて申し訳ないです(><)

ちょっとずつ減らしていきますッッ!!がんばります!

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51歳 女性 身長:164.0cm
ピンキー♪♪って楽しいO(≧∇≦)o
フィットネス依存症!♪です。

最終目標48kg代まで絶対頑張りますo(^-^)o

絶対!!絶対!!
2012年5月25日スタート
開始時53.7kg   
-1.6kg
現在52.1kg 22.8%
あと2.6kg あと3.8%
目標49.5kg 19.0%

 

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リュウ
37歳 女性 
164.5cm 52.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

Rami
50歳 女性 
166.0cm 52.3s

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なち
24歳 女性 
154.0cm 47.7s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

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