日記
2012年6月27日(水)
体重50.8kg   体脂肪率23.2%

毎日体重計に乗ること

○

半身浴する!

未記入

お通じ出たデター

○

かかと上げ30回

未記入

トレーシーメソッドする!!

未記入

足パカ100回

未記入

エアチャリ200回

未記入

ウォーキング

未記入

縄跳び100×10

未記入

やばばい

08:27
体重50.8kg  体脂肪率23.2%

あかんあかん全然減らん・・・

今日は体重に響かないものを食べる
てかほんと今日の夜は置き換えでいかないとまずい!

7時→さけるチーズ99kcal
8時→リポビタンファイン19kca
12時→置き換え250kcal
15時→一口ケーキ
17時→置き換え250kcal


本気でまずい!!
今日はいっちゃんとウォーキングだ!!



いっちゃんとウォーキングなくなった><


コメント
 
 
2012年6月27日 09:13
焦るね、、、
さちも焦ってきた!
非常にまずい!!
2012年6月27日 09:18
もぉだって27日でしょ?明日明後日しかないよ〜〜〜><
水分しかとれやん感じやw
 
 
2012年6月27日 10:34
水分もむくんだりしやん??
簡単に早く痩せる方法ないんかな?
でも一時的じゃなくてリバウンドしやん痩せ方!
とにかく足を痩せたい!!
2012年6月27日 15:06
水分もそんなにとらんつもりやよ!半身浴もするつもりやし><

やっぱ脚痩せゎウォーキングだろね><
 
 
2012年6月27日 16:53
歩くのが一番かーー(::)
なんだかんださち全然歩いてない↓↓(::)
2012年6月28日 08:39
みなみもそんに歩いてないーー><
 
 
2012年6月28日 10:24
でもいっちゃんが協力してくれとるでいいやん♪
みなみジムやめたこと後悔してない、、、?
2012年6月28日 12:21
そやな♪
全然後悔してないよー♪だつてダルいしお金ももったいないもん♪笑
7千あったら違うことに使いたいておもた♪
 
 
2012年6月28日 13:57
よかった(>_<)
ジムやめていっぱい歩こってゆってたけど
さち用事とかでほとんてど歩けへんかったでさぁ(>_<
2012年6月28日 14:21
全然気にしてないお♪
ジムは絶対続かんとみなみゎ思うww
一回行かんくなるとずっといかんw
 
 
2012年6月28日 14:41
さちも同感(*^^*)
2012年6月28日 15:00
やっぱ誰かと一緒に運動するのが一番ストレス溜まらん運動ダイエットやよね♪
 
 
2012年6月28日 17:02
しかも話しながらね(^^)
さちもみなみの喋るン大好きやからね☆笑
2012年6月29日 00:21
そやでー♪また時間あれば歩きたいよーう♪

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31歳 女性 身長:161.8cm
6/29に49.9kg目標達成したけどまたリバウンドw
まぁもろリバウンドするよぉなダイエットやったし仕方ないw
3食きちんと食べて運動もしてリバウンドしにくい体に
していきたいと思いますっ★
下半身デブ脱出したるぅ〜〜〜♪


【理想サイズ】
ウエスト:59.9〜63.1
ヒップ:85.8〜87.4
太もも:46.9〜50.2
ふくらはぎ:32.4〜34.0
足首:19.1
2012年1月16日スタート
開始時54.5kg 25.0%
-3.4kg -0.3%
現在51.1kg 24.7%
あと2.1kg あと4.7%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

ひより
女性 
163.5cm 49.6s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.9s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.4s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 61.4s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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