日記
2012年6月27日(水)
体重48.4kg   体脂肪率16.7%

今日の目標

未記入

11時台にお布団(*´ー`).。o○ (前日)

未記入

○

×

○

お通じ

○


おはようございます。
今日は娘のお誕生日♪お仕事もお休み(*^^*)
盛大にお祝いします〜


ダイエット…

体脂肪率を上げるべく奮闘中(`・ω・)ノ
ここ数日、摂取カロリーを増やしております。
2000kcal前後は摂取できてるはず。

ウォーキングはやっぱり私の生活に必要。早朝ウォークは自分と向き合う時間。この時間があるから元気で、忙しくても冷静さを保ててる、はず。
太腿細腿化のために、マッサージとストレッチ。

体脂肪率アップ&太腿−2p。新たな目標(^^)ノやるぞ!


コメント
 
 
2012年6月27日 11:09
もっちーさん、こんにちは♪

お嬢ちゃまのお誕生日おめでとうございます☆
そしてその年数だけ、もっちーさんが母として頑張ってこられたわけですから
もっちーさんも、お疲れさまでした♪
お嬢ちゃまのお祝いはご両親がやってくださるので良しとして、
赤ちゃんの時から今日まで、ずっと側に居て愛し育ててきた母親(もっちーさん)
を、私は慰労してあげたいなって思います。
子育てって、育てる側の心が健やかで身体が元気でないとできないって思うくらい
なかなかにハードですよね。
今日に至るまで、大変な思いをされた時期もあったでしょうが
旦那さまと協力しながら、頑張ってこられたんだろうなと思います。
また来年、お子さんの成長を祝う時、
その1年 頑張ったご自分も褒めてあげてくださいね。

私もそうですが、ダイエットも調整の時期に来ているようですね。
グラフに関係なく自分の身体だけを見て触って、
筋肉や脂肪をつけたり絞ったりしつつ、理想に近づけていけるといいですね☆

2012年6月27日 15:47
ゆのんさん、こんにちは!

うわ〜〜〜!(><)ありがとうございます!まさか私の労をねぎらって頂けるなんて(;∀;`)ジーン
母親になってから、常に何かしら、子育てについて考えたり悩みながらなんとかやってきてるので、本当に嬉しいです(><)わーん!
ゆのんさんのお陰で、今日からの1年も、時に悩みつつ、楽しく「母親」をやっていけそうです(;v;)ありがとうございます!
女性としても勿論そうですが、「母親」としてのゆのんさんも、本当に尊敬しております。ゆのんさんのようなお母さんになりたい…可愛くて美人で、自分の芯がしっかりあって、ゆるぎない…
憧れです(;∀;*)がんばろう!

ダイエットですが、体重に拘るのはもうおしまいですね(・v・`)ちょっとさびしいような気持ち…
毎日自分の体を見つめて、心身のコンディションを把握して、ちょっとずつでも理想の形に近付きたいです(^▽^)

ダイエットって、一生ものですね♪そして、楽しい(^m^*)

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38歳 女性 身長:163.0cm
もちもちした食べ物が大好きなので もっちです。
食べることが大好き〜三度の食事とおやつとお酒がご褒美です。

***********

2013/02/02 ピンキー開始1周年を迎えました♪

体重 58kg→45.5kg
体脂肪率 28%→15.5%

日々ちょびっとずつ、楽しく美活♪♪♪

***********


人生MAX体重は65kgオーバー。
(65kgを見て数年、体重計に乗ってなかった…、着れるお洋服は普通のお店にほぼナシ状態だった^^;)
産後の母乳パワーで48kgくらいまで落ちたけど、卒乳と共にブクブクブクブク…
70kgくらいあった?かも?しれない。


目標達成して暫く経ちますが、裸の自分は固そうで、女性らしくない(><) 
腹筋ワレワレ、腰骨ゴツゴツ。
夫にも「太って」と言われてしまった
orz

現在、増量ダイエット試みてます。

ウエスト58〜61のパンツが履ければ十分なんじゃないかな。
増量しつつ、パンツサイズはキープ、ぼよんとした太腿はマッサージで細腿化、バストとヒップは筋トレで増量!
色々とお勉強しつつ、理想のボディラインを手に入れたい(^^)

こつこつ焦らずやっていこう
そして綺麗なママに
(*^v^*)

ずっと続けられる事だけ。
毎日楽しく。笑顔。
常に健康を意識!



お酒、毎晩飲みます。
甘いものも大好きなので、食べます
(^0^)
アルコールとスイーツのない人生なんて!



*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*


目標

2012.2.29までに55.5kg 【達成^^】

2012.3末で54kg台ウロウロ
→53.7kg 【達成^^】

2012.4末で52kg台ウロウロ
(4/14改定)
→50.9kg 【達成^^】

2012.5末 50〜51kg【達成!^^】

2012.6〜 49〜50kgくらいで維持生活(^^)


2012.9〜 体脂肪率を20%くらいまで引き上げたい。鋭意努力中。

ゆっくり。楽しく。確実に。
一生自分の体と向き合う。大事にする。

ダイエットは一生(^^)ノ
2012年2月4日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-10.5kg -9.6%
現在47.5kg 18.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 20.0%

 

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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