日記
2012年6月27日(水)
体重53.5kg   体脂肪率31.8%
収支カロリー -702 kcal
摂取カロリー 1,175 kcal
消費カロリー 1,877 kcal

朝起きたら体重を計る

○

夜8時半以降は何も食べない

○

自分の裸を鏡でチェック

○

気付いたら姿勢を正す

○

毎朝、紅茶を飲む

○

毎日ダイエット日記をつける

○

きちんと湯船につかる

○

間食は一回まで

○

53.5kg   31.8%

08:09
体重53.5kg  体脂肪率31.8%


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


28歳 女性 身長:155.0cm
彼に「もう少し痩せて」と言われた私...

なんてひどいこと言うんだろって思ってイラついたけど
醜いカラダをしてるのは事実(:_;)
痩せて彼にもっと好きになってもらおうと決意しました!!

見た目も内面もキレイな女になれるように女磨き頑張りたいと思います(*^_^*)
2012年6月26日スタート
開始時54.2kg 31.7%
-0.7kg -0.2%
現在53.5kg 31.5%
あと3.5kg あと6.5%
目標50.0kg 25.0%

 

コメントがありません。

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.9s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

一覧へ

 

Anna
女性 
152.0cm 65.5s

momochan
50代後半 女性 
159.0cm 63.5s

misaki
44歳 女性 
158.6cm 53.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!