日記
2012年6月27日(水)

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

♪朝食♪

08:08
体重56.1kg


07時28分

チーズトースト

きのこスープ

いちごヨーグルト

カフェオレ

ロールケーキ少し


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28歳 女性 身長:156.0cm
 嵐大好きな社会人です。
 ダイエットがんばります♪
2012年3月30日スタート
開始時64.4kg
-6.6kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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昨日
合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 55.8s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.8s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.7s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.2s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 62.5s

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