ダイエット日記 > うちゃこさんのマイページ > 93日目 朝ごはん 272カロリー
日記
2012年6月27日(水)
体重57.8kg   体脂肪率31.2%

毎日記録する

未記入

20分かけて食事する

未記入

ゆっくり噛んで食べる

未記入

お通じをよくする

未記入

ゆっくり腹筋 10回

未記入

目標体重まであきらめない

未記入

93日目 朝ごはん 272カロリー

07:42
体重57.8kg  体脂肪率31.2%


・なめたけ豆腐 172カロリー

・ヨーグルト 100カロリー


今日は、玄米を炊き忘れたので、豆腐にしました。
なめたけ豆腐、結構美味しくて気に入ってます(^^♪




コメント
 
 
2012年6月27日 23:26
こんばんゎ (^3^)/
毎日、写真UPとか尊敬!!

アタシは…日記記載だけが精一杯(笑)

気が緩んできたので引き締めないと増える( ´△`)

頑張ります♪

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30代後半 女性 身長:157.0cm
毎日の体重を記録してモチベーションを維持したいと思い、入会させていただきました。

健康的に無理なく痩せたいので、生活習慣を変えたいです。


でも、意志が弱い面もあるので皆さんの頑張りを拝見しつつ、共に頑張れたらと思っています。

よろしくお願いします。

2012年3月18日スタート
開始時60.0kg 31.9%
-0.9kg -0.6%
現在59.1kg 31.3%
あと9.1kg あと11.3%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

まったり
41歳 女性 
159.5cm 56.6s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.4s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 62.5s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

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