日記
2012年6月27日(水)
体重54.6kg
収支カロリー -1,452 kcal
摂取カロリー 231 kcal
消費カロリー 1,683 kcal

毎朝、基礎体温を測る

×

寝起きの白湯

未記入

毎朝、体重計に乗る!

○

朝ごはんを食べる!

○

豆乳を飲む!

○

お通じがあったか?

○

夜10時までに夕食を食べる!

未記入

お食事のレコーディング

未記入

一日1万歩♪

未記入

腹筋

未記入

フラフープ 30回

未記入

湯船に浸かる

未記入

サプリ摂取

未記入

ジムに行く

未記入

54.6kg

07:46
体重54.6kg


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37歳 女性 身長:158.0cm
昨年の結婚式を終えてから…
新婚旅行+年末年始で体重が増加(ーー;)
人生MAXを記録してます(T ^ T)
このままじゃおばさん体型へまっしぐら…
それだけは絶対に阻止しなければ(>_<)
昔、着てたお洋服が着れるようになるまで何がなんでも頑張ります!
絶対痩せてやるっ!
2012年1月4日スタート
開始時57.3kg 34.4%
+0.6kg -1.7%
現在57.9kg 32.7%
あと8.9kg あと2.7%
目標49.0kg 30.0%

 

  • (ベジタリアン)
  • 6/4(シュガー)
  • 4週目(ケリー)
  • 5日目(ゆゆ)
  • (ゆゆ)
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くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 55.6s

ぷーさん
43歳 女性 
155.0cm 57.1s

nomoko
45歳 女性 
155.0cm 57.9s

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みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

うじゅみ
33歳 女性 
160.7cm 54.3s

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