日記
2012年6月27日(水)
体重124.8kg   体脂肪率41.5%

毎日水泳

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19 124.8 41.5

00:00
体重124.8kg  体脂肪率41.5%

1858-2045

一昨日の夜から急に肩甲骨周辺が痛い
40肩だろうか?...
だから昨日はキックメイン、しかもブレで
超のんびり

歩き2分
キック1000(10本で16分、20本目には33分)
ダウン兼泳ぎ7分程(だしダウンなんて書くほどじゃない)
歩き1時間5分

歩きは早めなら50m=1分30秒
   普通なら50m=1分40秒
   ゆっくりめ =1分50秒

50m=2分で見積もって1000m=40分

一昨日で生ほぼ終わったと思ったら
昨日の朝からドバっと
なんか更年期入ってくる感じなのかな
この乱れ... 
そして今日も続いている 


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40代前半 女性 身長:173.5cm
もうすぐ40代へ突入。
リバウンドの繰り返しで
最高体重。

身長デカ&横もデカ
目立ってしょうがない(泣)

私と同じような身長体重のかた、一緒に頑張りましょう!!
2012年6月12日スタート
開始時133.8kg 54.5%
-42.3kg -15.2%
現在91.5kg 39.3%
あと1.5kg あと9.3%
目標90.0kg 30.0%

 

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172.0cm 90.0s

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男性 
172.0cm 90.0s

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