日記
2012年6月27日(水)
体重53.2kg
収支カロリー -378 kcal
摂取カロリー 1,680 kcal
消費カロリー 2,058 kcal

お通じスッキリ!

○

通勤チャリ

×

ジム

未記入

夜八時以降は何も食べない

○

寝る前のストレッチ、

○

リンパマッサージ

○

間食は200カロリー以内

×

三十回噛む!

×

ジュースを飲まない

×

10日で!

07:14

月曜日の居酒屋や昨日の夜のダラダラ食いでやっぱ体重ふえてたな…

あと10日くらいでマイアミなのに!
ビーチでこの体型はさらしたくないー

10日で1.2キロ減めざすよ!

置き換え全然すすまんけどなぁ(-。-;
甘党の私でも甘すぎってかんじで…
はやくダイエットクッキー届かんかな!
それきたらクッキーで置き換えしようとおもいます



コメントする


 


29歳 女性 身長:161.0cm
新年度!ということで改めてダイエット宣言!

181センチの男の子と体重が一キロしかかわらんかったことにショック!

久しぶりに一人暮らし!ジム通いも再スタート!
料理気をつけ、筋トレがんばるっ!
目先はGW沖縄?!までに二キロ痩せでビキニだー!!
2012年1月21日スタート
開始時54.5kg   
-2.5kg
現在52.0kg 28.8%
あと1kg
目標51.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 51.5s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 54.1s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.3s

一覧へ

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.5s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!