日記
2012年6月27日(水)
体重53.2kg
収支カロリー -378 kcal
摂取カロリー 1,680 kcal
消費カロリー 2,058 kcal

お通じスッキリ!

○

通勤チャリ

×

ジム

未記入

夜八時以降は何も食べない

○

寝る前のストレッチ、

○

リンパマッサージ

○

間食は200カロリー以内

×

三十回噛む!

×

ジュースを飲まない

×

10日で!

07:14

月曜日の居酒屋や昨日の夜のダラダラ食いでやっぱ体重ふえてたな…

あと10日くらいでマイアミなのに!
ビーチでこの体型はさらしたくないー

10日で1.2キロ減めざすよ!

置き換え全然すすまんけどなぁ(-。-;
甘党の私でも甘すぎってかんじで…
はやくダイエットクッキー届かんかな!
それきたらクッキーで置き換えしようとおもいます



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29歳 女性 身長:161.0cm
新年度!ということで改めてダイエット宣言!

181センチの男の子と体重が一キロしかかわらんかったことにショック!

久しぶりに一人暮らし!ジム通いも再スタート!
料理気をつけ、筋トレがんばるっ!
目先はGW沖縄?!までに二キロ痩せでビキニだー!!
2012年1月21日スタート
開始時54.5kg   
-2.5kg
現在52.0kg 28.8%
あと1kg
目標51.0kg   

 

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.7s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

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sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 64.2s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

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