日記
2012年6月27日(水)
体重51.0kg   体脂肪率23.5%
収支カロリー -1,430 kcal
摂取カロリー 511 kcal
消費カロリー 1,941 kcal

毎朝毎晩体重計る

○

洗顔後にリンパマッサージ

○

食事ゎ1350`i以内

○

バイト帰りにお菓子を食べない

○

アイスは2〜3日に1個

×

暇なら運動or筋トレ

未記入

お風呂上がりにストレッチ

○

おやつは200kcal以内

×



うふふ(o^^o)
昨日、友達に
顔痩せたねって言われた\(//∇//)\
嬉しすぎてやっふーいw
授業中に暇すぎて顔を揉んだりつねったりしてたんでい( ̄▽ ̄)←

まあ体重も51kg台キープなってきてるしそれもあるのかも(*^^*)

あと好きな人と両想いが判明ww
おりんご絶好調なり☆
てわけで、これからもっと頑張る\(^^)/

あ、そろそろテストだから勉強もね…


コメント
2012年6月28日 01:18

充実度 半端ないやん〜 ///

羨ましい (○´艸`○)


コメントする


 


22歳 女性 身長:159.0cm
どうもこんにちわ!


一緒に頑張ってくれる方、ダイエット知識豊富な方
どんどんお気に入り設定お願いします\(//∇//)\

あと、食べるの大好きだけど痩せたい方なども☆

最近彼氏が出来ましたがとても細いので、彼氏より少しでも軽くなりたい!(;´・ω・)
地道に頑張ります!


*改・目標*

4月前半までに、50kg台切る!
就職して働きながら46〜48kgにする!


2011年11月22日スタート
開始時53.4kg 26.4%
-3.8kg -2.9%
現在49.6kg 23.5%
あと3.6kg あと6%
目標46.0kg 17.5%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.7s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.5s

りん
51歳 女性 
156.0cm 51.0s

一覧へ

 

昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!