日記
2012年6月26日(火)
体重54.1kg

体重を毎日はかる

○

20分以上運動

×

ゆっくりご飯を食べる

○

夜は炭水化物を気持ち少なめ

○

毎日記録をつける

○

長湯する

○

よく噛む

○

6・26

02:05
体重54.1kg





キャベツ七味いため・ごはん・ナゲット1・ヨーグルト



キャベツ七味いため・ごはん・味噌汁・ナゲト1・ハム1・たまごやき




ごはん(少なめ)・はるまき2・からあげ3・豚しゃぶ1口



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女性 身長:158.0cm
目標体重目指して頑張ります★
2012年6月2日スタート
開始時55.5kg
-2kg
現在53.5kg
あと5.5kg
目標48.0kg

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.8s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.0s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.4s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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