日記
2012年6月23日(土)
体重51.0kg

ストレッチをする。

○

甘いものは1日2個

○

1時間以上運動する。

○

二の腕、背中ストレッチ

未記入

腹筋をする。

○

夜9時以降は食べない。

×

クライミング

00:00
体重51.0kg

久しぶりにジムにいった。

最近夜10時過ぎまで明るいいので、ついつい釣りに行ったり、マウンテンバイク行ったりして遊んでいた。

ダイエットの事もちょこっと頭にあるけど、忘れがち。。。汗

肘痛でずっとやってなかったインドア・クライミングを久しぶりにやった。
何でもないところで落ちたり、ルートファインディングがだめだめで、完全な初心者に逆戻り。ううぅ。

がんばろ。

☆タベラレタモノ☆

朝 
昼 ごはん ハンバーグ 野菜スープ
夜 チャーハン うどん M&Ms


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30代後半 女性 身長:156.0cm
もっちゃんです。
カナダに来て3年がすぎました。
家に体重計がないので測ってなくて、ジムの体重計に乗り日本にいた頃より8キロ増えてることに最近気づきました。
最初信じられなくて、体重計が壊れてると思っていましたが、また後日乗ってみても同じ。

さぁどうしましょう(:.;゚;u;゚;u;゚;u;゚;u;゚;u;゚;.)
2012年5月23日スタート
開始時53.0kg
+3kg
現在56.0kg
あと11kg
目標45.0kg

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 59.0s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.0s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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