日記
2012年6月23日(土)
体重51.0kg

ストレッチをする。

○

甘いものは1日2個

○

1時間以上運動する。

○

二の腕、背中ストレッチ

未記入

腹筋をする。

○

夜9時以降は食べない。

×

クライミング

00:00
体重51.0kg

久しぶりにジムにいった。

最近夜10時過ぎまで明るいいので、ついつい釣りに行ったり、マウンテンバイク行ったりして遊んでいた。

ダイエットの事もちょこっと頭にあるけど、忘れがち。。。汗

肘痛でずっとやってなかったインドア・クライミングを久しぶりにやった。
何でもないところで落ちたり、ルートファインディングがだめだめで、完全な初心者に逆戻り。ううぅ。

がんばろ。

☆タベラレタモノ☆

朝 
昼 ごはん ハンバーグ 野菜スープ
夜 チャーハン うどん M&Ms


コメントする


 


30代前半 女性 身長:156.0cm
もっちゃんです。
カナダに来て3年がすぎました。
家に体重計がないので測ってなくて、ジムの体重計に乗り日本にいた頃より8キロ増えてることに最近気づきました。
最初信じられなくて、体重計が壊れてると思っていましたが、また後日乗ってみても同じ。

さぁどうしましょう(:.;゚;u;゚;u;゚;u;゚;u;゚;u;゚;.)
2012年5月23日スタート
開始時53.0kg
+3kg
現在56.0kg
あと11kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 53.6s

Me-
40歳 女性 
155.6cm 58.1s

一覧へ

 

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.8s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 43.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!