日記
2012年6月26日(火)
体重46.3kg   体脂肪率22.5%

毎日体重を計る

○

足パカ最低でも50回

○

水を出来るだけ飲むようにする

×

スクワット30回

×

立ち仕事の時お尻意識

×

腹筋(肩甲骨だけあげるの)最低30回

未記入

をた会。

23:37
体重46.3kg  体脂肪率22.5%


友達とをた会!

クレームブリュレ+ジンジャエール+抹茶フラペチーノ

甘いもの食べ過ぎた(´・ω・`)


チケットも取れたし
あと29日!
頑張ろう自分!


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30代前半 女性 身長:152.0cm

彼の誕生日までに絶対に痩せる!
2012年6月20日スタート
開始時46.5kg 22.0%
+1kg -0.4%
現在47.5kg 21.6%
あと2.5kg あと2.6%
目標45.0kg 19.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

カラット
女性 
152.0cm 61.9s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

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