日記
2012年6月26日(火)
体重46.3kg   体脂肪率22.5%

毎日体重を計る

○

足パカ最低でも50回

○

水を出来るだけ飲むようにする

×

スクワット30回

×

立ち仕事の時お尻意識

×

腹筋(肩甲骨だけあげるの)最低30回

未記入

をた会。

23:37
体重46.3kg  体脂肪率22.5%


友達とをた会!

クレームブリュレ+ジンジャエール+抹茶フラペチーノ

甘いもの食べ過ぎた(´・ω・`)


チケットも取れたし
あと29日!
頑張ろう自分!


コメントする


 


20代後半 女性 身長:152.0cm

彼の誕生日までに絶対に痩せる!
2012年6月20日スタート
開始時46.5kg 22.0%
+1kg -0.4%
現在47.5kg 21.6%
あと2.5kg あと2.6%
目標45.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

near
33歳 女性 
152.0cm 47.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

一覧へ

 

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

Anna
女性 
152.0cm 64.4s

プーギー
32歳 女性 
166.0cm 64.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!