日記
2012年6月27日(水)
体重51.9kg
収支カロリー -685 kcal
摂取カロリー 903 kcal
消費カロリー 1,588 kcal

夕食は白ご飯食べない!!

○

姿勢よく!!

×

甘いものは自分でかわない!

○

その日のむくみはその日のうちに!

○

禁酒!!

○

腹八分目!!

○

間食しない!!

×

体重測定!!

○

健康!!

01:26

今日は健康診断の結果もらった!
健康でよかった! でも痩せなきゃ年とったらこわいね、いつまでも若くいたいよー!!
自分の足本当醜い、特に付け根!脂肪だよ。ヒップアップしよ!! DHCの美尻骨盤クッションが届いたから学校の椅子に使ってるよー!効果あるといいな!信じて座り続けよ!
明日もがんばろっ!


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24歳 女性 身長:152.7cm
ダイエットします!!運動やめてなまけてしまって、規則正しい食生活、適度な運動で頑張ります!!
キレイになります!!気軽にコメントしてください!
一緒に頑張ってくれるひと募集してます!!
2012年6月24日スタート
開始時52.0kg   
-0.5kg
現在51.5kg 25.0%
あと6.5kg
目標45.0kg   

 

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れんげロック
53歳 女性 
152.0cm 51.8s

YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 53.3s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

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Anna
女性 
152.0cm 64.4s

プーギー
32歳 女性 
166.0cm 64.2s

momochan
50代後半 女性 
159.0cm 63.5s

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