日記
2012年6月26日(火)
体重85.6kg   体脂肪率26.2%

ストレッチ実施

未記入

エアロバイク実施

未記入

筋力トレーニング実施

未記入

腹筋筋肉痛

23:55
体重85.6kg  体脂肪率26.2%

朝 コンビニ冷麺 野菜ジュース
昼 サラダバイキング ピザ一片
晩 ヒジキ 海藻サラダ 鯵サシ
運動 ストレッチ エアロバイク300Kcal


コメントする


 


40代前半 男性 身長:165.0cm
もぅメタボ体型とは言わせないのだ
2010年8月16日スタート
開始時85.0kg 24.5%
-3.8kg +0.3%
現在81.2kg 24.8%
あと6.2kg あと2.3%
目標75.0kg 22.5%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.4s

わさび
女性 
163.0cm 78.3s

瑪瑙
10代後半 女性 
163.2cm 82.0s

一覧へ

 

tama
40代前半 女性 
163.0cm 59.6s

八雲たん
26歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!