日記
2012年6月26日(火)
体重60.3kg   体脂肪率30.8%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

ヨガ3ポーズ

未記入

ダンス(ヒップホップ)

○

そのうち…

23:59
体重60.3kg  体脂肪率30.8%

<今日のおやつ>
・チョコ
・綱あげ

しれ〜っといなくなろうかと思っているMINZYです。

着実に体重増えてます(笑)
歩いてないのにお菓子食ってりゃそうなるわ!

正直、この日記めんどくさくてしょーがない。

☆今日の歩数☆
17911歩 ★★★★☆

ちゃんとダンスも続けてるぞ!


コメント
2012年6月27日 08:27
しれーっといなくなってた昭和っ子ですがなにか?(笑

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33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.3s

ニッキ
女性 
167.0cm 69.9s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.8s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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