日記
2012年6月26日(火)
体重63.5kg   体脂肪率33.3%

ウォーキング1時間

×

夕食は炭水化物をとりすぎない

○

カーヴィーダンス

○

おつうじ

未記入

ラヂヲ体操

×

ふー

23:51
体重63.5kg  体脂肪率33.3%

水道事件は、配管の老朽化によるものでした。
よかった><

運動さぼっちゃったなぁ・・・

今日も寝不足を理由にウォーキングさぼってしまった。

カーヴィーダンスだけは実行。
しかしぜんぜんカラダがついてこなかった><



ああーーーねむい…。
寝不足よくないなぁ。。。




****きょうのめし****

朝:カロリーメイト2本

昼:カレーライス

夜:豆腐+納豆
  サラダ
  たらのねぎ塩焼き
  くろまめ


コメントする


 


40歳 女性 身長:155.0cm
長年のべんPがたたって、ついに『ぢ』に…(ノ△T)

あんな痛い目にはもうあいたくないので食生活の見直し、適度な運動をしてみることに。

ダイエットは実は二の次だったりします。

でもどうせなら痩せたいし、もう一度おしゃれも楽しみたいのでがんばる☆

----------------------

二の次といいつつ、真剣にダイエットしてますw

運動を交えたダイエットは人生初なのでとても新鮮。

気分転換にもなって気持ちイイです(≧∇≦)


2012年5月12日スタート
開始時73.0kg   
-16.4kg
現在56.6kg 30.1%
あと1.6kg あと5.1%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

みかん
46歳 女性 
157.0cm 56.0s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.3s

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.3s

一覧へ

 

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

ゆゆ
21歳 女性 
153.9cm 56.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!