日記
2012年6月26日(火)
体重63.5kg   体脂肪率33.3%

夕食は炭水化物を最小限に

未記入

16時以降おやつ禁止

未記入

ポテチ×

未記入

少しでも運動

未記入

ウォーキング1時間

×

夕食は炭水化物をとりすぎない

○

ラヂヲ体操

×

カーヴィーダンス

○

ふー

23:51
体重63.5kg  体脂肪率33.3%

水道事件は、配管の老朽化によるものでした。
よかった><

運動さぼっちゃったなぁ・・・

今日も寝不足を理由にウォーキングさぼってしまった。

カーヴィーダンスだけは実行。
しかしぜんぜんカラダがついてこなかった><



ああーーーねむい…。
寝不足よくないなぁ。。。




****きょうのめし****

朝:カロリーメイト2本

昼:カレーライス

夜:豆腐+納豆
  サラダ
  たらのねぎ塩焼き
  くろまめ


コメントする


 


40歳 女性 身長:155.0cm
長年のべんPがたたって、ついに『ぢ』に…(ノ△T)

あんな痛い目にはもうあいたくないので食生活の見直し、適度な運動をしてみることに。

ダイエットは実は二の次だったりします。

でもどうせなら痩せたいし、もう一度おしゃれも楽しみたいのでがんばる☆

----------------------

二の次といいつつ、真剣にダイエットしてますw

運動を交えたダイエットは人生初なのでとても新鮮。

気分転換にもなって気持ちイイです(≧∇≦)


2012年5月12日スタート
開始時73.0kg   
-16.4kg
現在56.6kg 30.1%
あと1.6kg あと5.1%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 58.1s

一覧へ

 

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!