日記
2012年6月26日(火)
体重45.4kg
収支カロリー -914 kcal
摂取カロリー 740 kcal
消費カロリー 1,654 kcal

お菓子はデート中以外禁止!

○

食後すぐ歯磨き!

○

1日に1食は1口30回噛む

○

どんなに増えても体重はかる!

○

腹筋する

○

お通じ

○

生理日 2日目!

22:55
体重45.4kg



明日からは
痩せ期!!

ただ、水曜日は
一週間で1番
暴食しがちな日。

どうにか頑張らなきゃ(x_x)


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24歳 女性 身長:156.5cm

一回ダイエットに成功して

維持してたものの
過食症になって

リバウンドー(T^T)

未だに過食してしまうことがあります。

彼氏さんに綺麗って
思われるように
頑張りたいですっ!!!

一緒に喝入れ合いながら
アドバイスとかし合える人
募集中です(●´ω`●)

2012年6月13日スタート
開始時46.0kg
-2.8kg
現在43.2kg
あと0.2kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

りしゃす
23歳 女性 
158.0cm 46.0s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.8s

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プーギー
32歳 女性 
166.0cm 64.2s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

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