日記
2012年6月26日(火)
体重45.0kg

間食しない!(我慢できないときだけ食べる)

○

1日2食。ちょびっと食事制限

未記入

8時以降食べない。

○

お風呂後のストレッチ・マッサージは欠かさずに!

○

昼間はいっぱい水をとる!お風呂後はあまり飲まない!

○

記録2日目

21:52
体重45.0kg


朝…フルグラ+牛乳
昼…フルグラ+牛乳
夜…唐揚げ定食にその他もろもろ
間食…たこせん1袋(二枚)
飲料…お茶、水

今日はダイエット中にも関わらず
夜ご飯がっついちゃいました(。-∀-)

毎晩のstretchにマッサージで
足痩せの効果でてきたと思います。
だが体重はぴくとも変わりません(汗)

End


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19歳 女性 身長:154.0cm
断続は力なり。ってことで
目標体重なるまで頑張ります。

めざせ−5`!
2012年6月25日スタート
開始時45.0kg
+1kg
現在46.0kg
あと6kg
目標40.0kg

 

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