日記
2012年6月26日(火)
体重43.6kg   体脂肪率16.5%

朝30分運動する

未記入

朝30分勉強する

未記入

満腹になるまで食べないっ!

×

優しい心を持つ

○

過食しない

×

食べたことに後悔しない

○

一口一口美味しいと感じながら食べる

○

1日3食食べる!!

○

えげつない量

21:23
体重43.6kg  体脂肪率16.5%

朝:スイカ
玉ねぎほうれん草スムージー
納豆キムチ
塩麹ヨーグルト

昼:お弁当ご飯抜き

夜:食べ放題〜

夜の量えげつないんですけどww


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20代前半 女性 身長:157.5cm
MAX53kg→MIN41kg→NOW47kg
過食やめて綺麗な心と身体になるっ!
2010年8月9日スタート
開始時48.0kg 19.2%
-1.6kg -1.1%
現在46.4kg 18.1%
あと4.4kg あと1.1%
目標42.0kg 17.0%

 

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159.4cm 49.2s

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tama
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156.0cm 57.4s

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