日記
2012年6月26日(火)
体重58.7kg

夕食少なめ(200kcal以下)

○

毎日腹筋50回

×

よく噛んで食べる

×

頑張れ、自分

20:47
体重58.7kg

体重減ってるじゃん!頑張れ、自分

嫌なコトいろいろあっても、前向きに頑張ろうよ!

嫌なコトは目立つから大きく感じるだけで、
良い事のほうが実はずっと多いんじゃないかな?

私は一つのことに集中しやすいから、もっといろんなことに興味を向けて、楽しんで生きていこう!

自分の中に「楽観的」を埋め込むんだ。
大丈夫、きっとなんとかなる、

自分は特別じゃない。
こんな奴、世の中にごろごろいる。

one of them


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32歳 女性 身長:160.0cm
最近ジムに通っています。ダイエット頑張ります!
2012年6月19日スタート
開始時59.9kg 31.3%
-1.2kg -0.8%
現在58.7kg 30.5%
あと8.7kg あと2.5%
目標50.0kg 28.0%

 

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161.0cm 58.2s

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