まったりと

2012年6月26日（火）

体重49.6kg 体脂肪率25.2％

20:13

仕事終わってから同僚とスタバでまったりと。
ソイラテにしました。

隣のカップルがケーキ食べていた。
私は、『「砂糖」をやめれば１０歳若返る』（白澤　卓二著）とゆう本を読んでから、甘いものが食べられなくなりました・・・。

	えみり 2012年6月27日 20:51
	読んだんですね!!!私も気になってました。読んで良かったですか?

	まきこ 2012年6月28日 14:25
	白澤　卓二先生の本は何冊か読みましたが、納得するところと、う～んと思うところもあり、自分に合ったとこだけ取り入れています。今回の作品も、結論としてはよかったです。けっこう砂糖ってこわいんだなって思いました。生活習慣予防のためにも読む価値は十分あります。今は南雲　吉則先生の『「空腹」が人を健康にする』を読んでいます。こちらは、白澤先生の意見と反対のことも一部あり、両方すべてをうのみにすると混乱するので、いいとこどりをしようと思います。１日１食を推奨していますが、女性の場合、妊娠などもありますので、これがすべてではないのかなと私は思います。でも目からウロコなこと、けっこうありますよ。