ダイエット日記を自分だけのルールで

先週出張…と呼んでおこうか、とにかく社長がお土産で買って来て下さったクランチチョコを1食べました。
…食べるつもりはなかったのに、他の皆さんが食べている姿を見たら、好物だと言う事もあって誘惑に負けました(>_<)

私は甘味が大好きなもので、和菓子･洋菓子問わず大抵の甘味は好きなのですが、中でもチョコレートと抹茶味のお菓子は特別大好物なんです。
特にチョコレートは手に入りやすく、また母も食べる為、家には常に一口チョコのファミリーパックや、チョコレート菓子があります。
…過食へのスイッチになりやすいんですよ、これらって。菓子パンもそうですが、口当たりよく甘く優しい。一度スイッチが入るとなかなか止まらず、ほぼ一日中ちまちまと食べ続けてしまう為、今はいいや…と思える時は極力食べないようにしています。
本当は家にお菓子がなければ一番なんですけどね(^_^;)

まぁ今回は会社での間食であったし、一口で満足できたので過食には繋がりませんでしたけど。
…結構ほっとしています(笑)



そんな今日の夕食はプロテインと豆乳の置き換えです。牛乳よりも豆乳で割る方が私好み。
夕食が20時を過ぎる時は置き換えでササッと済ませちゃうんですが、それ以外に、お風呂の日も置き換えてしまうことが多い私です。
因みにお風呂の日とは、原則的に(火)(木)(土)(日)の4日間で、言葉通りお風呂を沸かす日です。
最近は毎日沸かして貰っているのですが、以前は2日おきだったんですよね。その他の日はシャワー。でも毎日お風呂に浸かりたくて、今では毎日沸かして貰っています。
でも弟は相変わらずお風呂に浸かるのが2日おきなので、彼らが入る日はさっさと入るようにして、混まないように努めていると言うわけです。
…父親が一番煩いんですよ。早く入れ、後がつかえてるんだから！！…って。自分が一番早く帰宅してるのに、入る時間を決めているのか先に入ってくれない…という若干の不満はあります(-.-)y-~←



まぁ胃もたれせずに早く寝られるので、今の私には良いのですがね。…あ、早く帰宅して夕食も早くてお腹が空いているときは、食べますよ。食べないのも体に悪いですし、ダイエットになりませんから。

明日はやっと水曜日。どうもいつ頃からかメンタル的に不安定…もとい鬱っぽくなってしまっているので、何とか持ち直して仕事中だけでもポーカーフェイスでやりたい。これもなかなかに難しい課題なんですけどね…無気力、興味激減さ加減が半端なくて嫌になります。キラキラと輝きたい…(涙)