日記
2012年6月26日(火)
体重58.6kg
収支カロリー -1,550 kcal
摂取カロリー 1,350 kcal
消費カロリー 2,900 kcal

夜8:00以降は何も食べない!

×

毎日、朝 体重計に乗る!

○

お菓子を食べない!

×

1日の摂取カロリーは1900kcalまで!

○

朝は300〜400kcal

×

昼は給食だから800〜900kcal

○

夜は300〜400kcal

○

(*´꒳‘*)

20:07
体重58.6kg

(*´ェ`*)ポッ


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女性 身長:159.7cm
14歳の中3です!
本気でダイエット決意しました。

ガンバレ!私(*-ω-*) b
2012年6月14日スタート
開始時58.0kg
+4.5kg
現在62.5kg
あと14.5kg
目標48.0kg

 

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nana
32歳 女性 
157.5cm 61.0s

うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 60.8s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 60.8s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

プーギー
32歳 女性 
166.0cm 63.2s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

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