日記
2012年6月26日(火)
体重58.6kg
収支カロリー -1,550 kcal
摂取カロリー 1,350 kcal
消費カロリー 2,900 kcal

夜8:00以降は何も食べない!

×

毎日、朝 体重計に乗る!

○

お菓子を食べない!

×

1日の摂取カロリーは1900kcalまで!

○

朝は300〜400kcal

×

昼は給食だから800〜900kcal

○

夜は300〜400kcal

○

(*´꒳‘*)

20:07
体重58.6kg

(*´ェ`*)ポッ


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女性 身長:159.7cm
14歳の中3です!
本気でダイエット決意しました。

ガンバレ!私(*-ω-*) b
2012年6月14日スタート
開始時58.0kg
+4.5kg
現在62.5kg
あと14.5kg
目標48.0kg

 

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sara
女性 
160.2cm 60.9s

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47歳 女性 
160.0cm 61.7s

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161.5cm 63.3s

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163.0cm 73.0s

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166.0cm 59.8s

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