日記
2012年6月25日(月)
体重65.0kg

午前中は間食しない

○

午後の間食は1回まで

×

午後8時以降は食べない

○

腹筋50回orカーヴィーダンス

○

エアロビ

20:00
体重65.0kg

月に2回、エアロビとヨガのレッスンに通っています。
地元の公民館の体育館で、1時間半のみっちりレッスンでワンコインww
超楽しいです( ´ ▽ ` )ノ

今日はめちゃくちゃ汗かいたので、もしやと思ったら減ってました〜( ´ ▽ ` )ノ
午後結構暴食したのになw運動ってすごいねww


朝食
・バナナ1本

昼食
・パン1個
・おにぎり2個

間食
・冷しゃぶ残り
・焼きそば残り
・苺
・ピザトースト

夕食
・エビマヨ
・玉ねぎと豆腐の味噌汁
・アボカドとトマトのサラダ


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30代後半 女性 身長:156.0cm
2013年、4月29日、第二子を出産しました!
さて、産後ダイエット頑張ります!!
2012年3月13日スタート
開始時71.4kg
-7.8kg
現在63.6kg
あと1.6kg
目標62.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
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25 26 27 28

 

ゆん
女性 
158.8cm 66.2s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.5s

沙希
27歳 女性 
155.8cm 65.8s

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もふもふ
40代後半 女性 
163.0cm 57.6s

のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

RRR
21歳 女性 
165.0cm 58.8s

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