日記
2012年6月25日(月)
体重65.0kg

午前中は間食しない

○

午後の間食は1回まで

×

午後8時以降は食べない

○

腹筋50回orカーヴィーダンス

○

エアロビ

20:00
体重65.0kg

月に2回、エアロビとヨガのレッスンに通っています。
地元の公民館の体育館で、1時間半のみっちりレッスンでワンコインww
超楽しいです( ´ ▽ ` )ノ

今日はめちゃくちゃ汗かいたので、もしやと思ったら減ってました〜( ´ ▽ ` )ノ
午後結構暴食したのになw運動ってすごいねww


朝食
・バナナ1本

昼食
・パン1個
・おにぎり2個

間食
・冷しゃぶ残り
・焼きそば残り
・苺
・ピザトースト

夕食
・エビマヨ
・玉ねぎと豆腐の味噌汁
・アボカドとトマトのサラダ


コメントする


 


30代後半 女性 身長:156.0cm
2013年、4月29日、第二子を出産しました!
さて、産後ダイエット頑張ります!!
2012年3月13日スタート
開始時71.4kg
-7.8kg
現在63.6kg
あと1.6kg
目標62.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 61.5s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.5s

一覧へ

 

もふもふ
40代後半 女性 
163.0cm 57.6s

のーぶりん
31歳 女性 
170.0cm 59.9s

RRR
21歳 女性 
165.0cm 58.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!