日記
2012年6月26日(火)
体重50.4kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -954 kcal
摂取カロリー 720 kcal
消費カロリー 1,674 kcal


*鷄の煮込みハンバーグ
*山芋短冊
*サラダ(キャベツ・チーズ)
*雑炊

鷄の煮込みハンバーグには、しっかり(!?)豆腐を投入w


コメント
2012年6月26日 20:35
夏子さん(^ー^)ノ
美味しそうだし、ヘルシーだしイイですね☆
あたしも食べたいっ(^^)

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38歳 女性 身長:160.0cm
2012/8 52kgカラ46kgダイエット成功……後、専業主婦4年で60kgまで増量……1日1000kcal以下摂取目標の記録。ほぼカロリーコントロールのみでいきます♪
2012年5月29日スタート
開始時60.0kg 39.0%
-2.6kg -1%
現在57.4kg 38.0%
あと9.4kg あと14%
目標48.0kg 24.0%

 

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