日記
2012年6月26日(火)
体重51.7kg   体脂肪率22.6%

間食は1日1このみ(チョコ以外)

×

朝はフルーツ、スープ系

○

昼はお弁当持参

○

飲み物は基本お茶

○

夜は野菜中心

○

腹筋30回

○

毎晩、朝体重計にのる

○

週1回昼のみ普通に食べてOk

×

えがおの黒酢毎日飲む

○

寝ながらダイエット1日1回

○

ダイエット166日目

19:17
体重51.7kg  体脂肪率22.6%

今日は久々の仕事の場所
久々すぎて気合い入れすぎた(笑)

けど充実してたなー
明日は誕生日祝い兼ねて、家事&育児気にせず遊んできます

沢山語って素敵な一日になりますように

朝→酵素

昼→お弁当持参(おにぎり1、ヨーグルト、鶏の煮物、ポテトサラダ、チーズ、卵焼き、まんじゅう1)コーヒー

間食→あめ3

夜→チキン1.5 、ぜんざい 、酵素


明日は夜は飲み会だから、食べすぎないようにしないと


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31歳 女性 身長:159.0cm
もともと太っては痩せての繰返し。。 さすがに60キロはまずいとダイエット始めます 綺麗になって、旦那を見返したい
長期戦で頑張るぞ
2012年1月11日スタート
開始時60.0kg   
-9kg
現在51.0kg 22.8%
あと1kg
目標50.0kg   

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.8s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.8s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

oriental
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155.0cm 61.4s

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