日記
2012年6月26日(火)

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

♪夕食♪

18:48
体重56.3kg


17時58分

ふりかけご飯

とうふ半分

さんまの塩焼き

30品サラダ

ぎょうざ1個


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28歳 女性 身長:156.0cm
 嵐大好きな社会人です。
 ダイエットがんばります♪
2012年3月30日スタート
開始時64.4kg
-6.6kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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合計

 

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めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

YOU
女性 
154.0cm 59.8s

はる
女性 
156.0cm 58.9s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.8s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.6s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 61.0s

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