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日記
2012年6月26日(火)
体重56.9kg

前日よりマイナス( -_・)?

未記入

早寝早起き。

未記入

朝晩、体重測定。

○

ユックリ咀嚼して食べる。

○

腹八分目でSTOP!!!

×

夕食後C時間は横にならない。

未記入

食べたらすぐ歯磨き!!

未記入

食べたもの記録。

○

間食我慢。

×

湯槽にS分!!

未記入

筋トレ。

○

×

久々の深夜バイト。

17:49
体重56.9kg

何事も焦らずゆっくりと…。

今夜は深夜バイトなのでしっかり動いて消化させる!!


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35歳 女性 身長:158.0cm
昔の自分を目指して頑張りマス。
2012年6月2日スタート
開始時57.5kg
-4kg
現在53.5kg
あと6.5kg
目標47.0kg

 

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みい
50代前半 女性 
158.0cm 52.8s

はぴ*゚
44歳 女性 
156.0cm 54.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.7s

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WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 59.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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