日記
2012年6月27日(水)
体重52.5kg   体脂肪率26.3%

ビールは一日1杯まで。

○

いきなり減った

16:26
体重52.5kg  体脂肪率26.3%

<朝>
カプチーノ

<昼>
同僚が腰が最高に痛いというので
サロンパスの差し入れのついでに
ランチも差し入れ。
私には天ぷらソバを。まずくて半分くらいで終了。

仕事を終えてヨガのクラスを取りにジムへ 。

その名も6パックヨガ。6パックになりたい!
とブヨブヨの身体で想う。
クラスまで時間があったので海辺をジョギング。
たった15分くらいだけど最高の気分に。

やっぱりこのエリアのジムはヤル気になる。
脳みそを筋肉が占めてる人達が集まってるところは
見た目も麗しい人が多いし、意識も高いから保養になる

キョロ o_0 キョロ 0_o


ヨガも気持ちよく。特にキツくない。

<夜>
ルッコラとチキン焼いたもの、レッドラディッシュ、アボガドのサラダ。

同じものをランチに作る。

昼に作った好きな建築家のスライドショーをルームメイトとあーだこーだ言いながらみながら
ベッドに撃沈。


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40歳 女性 身長:162.0cm
11月末までに目標体重。節約ダイエットに励んでおうちを冬の間に買う!
2012年6月26日スタート
開始時53.7kg 27.5%
-2.4kg -1.1%
現在51.3kg 26.4%
あと3.3kg あと1.4%
目標48.0kg 25.0%

 

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