ダイエット日記 > おしるかさんのマイページ > なかなかノリ気にはなれない・・・
日記
2012年6月26日(火)
体重57.4kg   体脂肪率26.3%

一日三食+間食一回以内

○

毎日体重を測る

○

飲み物は0カロリ―(運動時以外)

×

飲み会はサラダを食べる

未記入

腹八分目

○

腹筋50回+背筋50回

○

付き合い以外で夜8時以降食べない

○

焦らない

×

朝酵素水、夜プロテイン

×

なかなかノリ気にはなれない・・・

16:29
体重57.4kg  体脂肪率26.3%

朝:パン400kcal
昼:サラダ200kcalトマトりリゾット160kcal
コーヒー

さて夜はどうしようかな…
運動して腹が凹み始めたらやるきもでるかな?

とりあえずMMSはのむぞー


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20代後半 女性 身長:160.0cm
大学に入って一度10キロ落ちた体重。
見事に10キロ帰ってきましたorz

半年ほどストレスフルな毎日で、食に逃げてました…
太る自分がさらにストレスで、悪循環…
ダイエットの意思は3日続かず…

でも、先日ついに先輩に言われてしまいました。
「太ったよね?」

20代をキレイにすごしたい!
今回こそ、今回こそ一生モンのダイエットをするぞー!
2012年6月24日スタート
開始時60.0kg 27.5%
-2.4kg -6.5%
現在57.6kg 21.0%
あと12.6kg あと1%
目標45.0kg 20.0%

 

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161.0cm 58.7s

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