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日記
2012年6月26日(火)
収支カロリー -1,256 kcal
摂取カロリー 587 kcal
消費カロリー 1,843 kcal

毎日体重チェック★

未記入

1日必要摂取i↓★

未記入

×

ウォーキング

×

エアロバイク

×

踏み台昇降

×

半身浴

×

×

前日の夜食無し

○

カーヴィーダンス

×

始めよう!デトックススープ☆

15:16
体重62.6kg  体脂肪率36.3%

ちゅーわけでまだ全然トマトのすっぱさ抜けてないけど
今日からデトックス始めます〜。
お昼はスープのみにしたけどやっぱ(すっぱいの)苦手なのかして少しスープ残して終わり。
もうちょっと煮込まないといけないね(´・ω・`)

多分生理も今日で終わりそうな感じかも・・・。
果たして目標まであと5日。

間に合うのだろうか・・・!?

デトックスさん!期待してるよ!
そして食べ過ぎない!間食も控える!
最近間食が多いので気をつけないと!!
(パピコがあるけど一週間に半分)


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30代後半 女性 身長:163.4cm
2013年に出産。一児の母。
半年で産後ダイエット成功で
無事に妊娠前の体重に戻りました。(妊娠で+10`)
今後はリバウンドしないように
ちまちま減らしていく予定。



* 目標 *
年内に美容体重の53キロ!



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私も登録させていただきます!!
一緒に頑張っていきましょう><


■ 月結果 ■

始め…体重/前月
2月…57.0/+0.3
3月…
4月…
5月…
6月…
7月…
8月…
9月…
10月…
11月…
12月…
2012年4月22日スタート
開始時56.7kg 31.7%
+0.2kg -1%
現在56.9kg 30.7%
あと3.9kg あと1.7%
目標53.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.2s

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MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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