ダイエット日記 > bambinaさんのマイページ > 糖質制限 56日目
日記
2012年6月26日(火)
体重47.5kg

毎日体重をはかる

○

なるべく階段

○

糖質はさける

○

常日頃からお腹に力を入れて引き締める

×

毎朝グリーンスムージーを飲む

○

腹八分目!!

○

寝る前にストレッチをする

○

寝る前に骨盤体操をする

×

糖質制限 56日目

15:00
体重47.5kg

微減…(ーー)

右下がりなのでヨシ!

○朝
グリーンスムージー
(小松菜・ばなな・きうい)
ローカーボチーズケーキ

○間食
ソイラテ(自作)
0チョコ

○昼
しおからあげ5こ(ほっともっと)
0チョコ
0ゼリー

そろそろローカーボスイーツも少なくなってきたので、フレジェさんに注文しようかな…。
ローカーボチョコデニッシュ、チョコ好きな方にはおすすめですよ♪

送料無料になるのが1万円以上なので、今度はがっつり頼んでみようかな、とたくらみ中です。
(初回限定送料無料のときにもっとたくさん頼めばよかった!)

○夜
タコとアボガド、柚子こしょうポン酢和え
トマトスナック一袋の半分強
(ミニトマトを丸ごと揚げたスナック)
赤ワイン1/2ボトル


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42歳 女性 身長:157.0cm
もう少ししかないのですが、11月の友達の結婚式に向けてあと3kgは落としたい!
2012年1月20日スタート
開始時48.8kg
-1.7kg
現在47.1kg
あと2.1kg
目標45.0kg

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.9s

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 72.8s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

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