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日記
2012年6月26日(火)
体重63.4kg   体脂肪率26.3%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

○

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

○

子供たちの残り物に手を出さない

○

ウォーキングする

○

きな粉ゴマ牛乳を毎日飲む

未記入

1日にトイレに5回以上行く

未記入

夜、半身浴をする

○

☆diet soup生活1日目☆

13:27
体重63.4kg  体脂肪率26.3%


こんにちは(^∀^)>

今日も、梅雨とは思えないくらいいいお天気ですね(^^)/

さて、いよいよ始まりましたdiet soup生活☆
1日目は、スープ&フルーツの日

今日からは、食べたものすべて書いていきますね♪

それから、せっかくお弁当日記も続けてきたので、私は食べていませんが、娘のお弁当も毎日アップしていきたいと思います(^o^)/

ということで、昨日と今日の分のお弁当アップします☆



****************************************
◎diet soup生活1日目

AM 7:00
スープ、グレープフルーツ(1/2)、コーヒー

PM 1:00
スープ、スイカ、コーヒー

PM 3:30
スープ、キウイ


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46歳 女性 身長:164.0cm
初めまして、チロリンです!
17歳の娘と、13歳の息子のママです。
k-popが大好きなので、そちらのお話も出来たら嬉しいです。

◎小学生の頃→ぽっちゃり体型
◎高校生の頃→失恋をし、標準体重GET
◎23歳→→→→結婚
◎24歳→→→→第1子長女出産(60キロ超え)
◎25〜27→→→何とか標準体重に戻る
◎28歳→→→→第2子長男出産(65キロ超え)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
その後60キロ〜最高78キロまで増加
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
◎37歳→→→→これではいかんと56キロまで減量
◎39歳→→→→また64キロまでリバウンド

1年ピンキーを放置してました><
現在41歳、最後のダイエットにしようと頑張ってますo(`^´*)

何度もダイエットをするも、リバウンドしてしまう私ですが、今度こそは、頑張ります(⌒0⌒)/~~ヨロシクお願いします。
2011年10月24日スタート
開始時64.0kg 32.0%
-3.9kg -6.2%
現在60.1kg 25.8%
あと5.1kg あと1.8%
目標55.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.4s

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akn・ω・^
27歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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