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日記
2012年6月26日(火)
収支カロリー -790 kcal
摂取カロリー 810 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

ランニング週二回

未記入

1日1500カロリー

○

バストアップ&脚マッサージ

未記入

自転車使わない

○

野菜をとる

○

間食は低カロリー

未記入

お通じ

未記入

カーヴィーダンス

未記入


あぁぁぁあぁあぁあぁぁ!

どうしたらダイエット続くかなぁ…

そりゃランニングとか食事管理しっかりやればいい話だけどそれが出来ないワタシ\(^o^)/


今は駅まで登下校一時間は歩いたり、サラダ食べるようにしたり……………

うわ、これしかやってないよWWW

食生活気をつけなきゃ!


あ、そういえばこの前のホンマでっかで
1日に1500カロリーだけとるようにするより、週2でたんぱく質を抜く方がいいらしい!(´□`)

たんぱく質抜くとか無理やぁぁああ!!!



まぁまとめると

じゃがりこ美味しい


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20代前半 女性 身長:154.0cm
仲間募集中(*'')♪

高校1年生恋する乙女ですはいw

ずっとダイエットさぼってました…
そのせいで43`まで痩せたのに46`近くに(´□`)

自分に甘過ぎる!!!!


ダイエット再開です!
2012年1月29日スタート
開始時45.8kg 24.2%
+0.5kg ±0%
現在46.3kg 24.2%
あと4.3kg あと4.2%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 72.8s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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